[ الصحة والجمال ]


الإثنين 20 / 11 / 2017 - 03:24 مساءً
         

إستفتاء

إعلان السعودية ودول الخليج حزب الله منظمة إرهابية يعد:

[ 0 ]    ( 0% )


[ 1 ]    ( 100% )

إجمالي الأصوت: 1

لا يمكن الإتتصال بالملف المطلوب:

المتصلين الآن

./blocks/online.php
الرياض - العربية.نت
أعلنت وزارة الصحة، اليوم الأربعاء، عن إصابة 4 حالات جديدة بفيروس كورونا متلازمة الشرق الأوسط التنفسية، وبهذا يرتفع عدد المصابين إلى 544 مصابا، توفي منهم 176 شخصا في مختلف أنحاء السعودية.
وأوضحت الوزارة من خلال التقرير اليومي لفيروس كرونا ..
http://multazem.net/uploads/Sport/aerobics.jpghttp://multazem.net/uploads/Sport/aerobics.jpg
1 - تمارين الصباح الحيهوائية Aerobics العامة للرجال وللنساء

مدة هذه التمارين الصباحية: حوالي 20 دقيقة.
-التوقيت: عند النهوض من النوم ومن بعد الدخول إلى المرحاض.
-ننصح بشرب حوالي كوبان من الماء قبل المباشرة بحوالي ربع ساعة.
-التكرار: يومياً.
-تنبيه: أثناء ممارسة هذه الرياضة وغيرها ..
أطعمة للصحة والرشاقة
1- الموز:
الموز طعام ذو محتوى منخفض من السعرات الحرارية و الدهون , بل إنه المثال الأكمل للغذاء اللذيذ و المفيد , و هو يحوي عددا من العناصر المعدنية أبرزها البوتاسيوم و هو أحد أهم العناصر للجسم . ..
http://multazem.net/uploads/HealthBeauty/Pink.JPGhttp://multazem.net/uploads/HealthBeauty/Fruity.JPG
نصائح عامة
سيدتي، آنستي،                

مهما كانت نوعية بشرة وجهك، وأياً كانت ظروفك الشخصية، أو نمط عيشك، أو طبيعة عملك، أكان وجهك يحمل من مساحيق الماكياج، أو حتى من دونها، ومهما كان عمرك. أنصحك بضرورة:

العناية ..


الرئيسية - اتصل بنا - اعلن لدينا - ابلغنا عن مقطع صوتي او مرئي لا يعمل



النشرة البريدية

         


موقع ملتزم الإخباري

Site Go 2.0